皆さんこんにちは!

バンクーバーも暖かくなってきて夏に近づいてきましたが、そろそろビーチに向けてダイエットしないと、と思っている方も多いのではないでしょうか!6月のスターズのテーマは「ダイエット」という事なので、今日はダイエットにもってこいのベストスポットを紹介したいと思います!

Grouse Grind グラウスグラインド

バンクーバーダウンタウンから北に、フェリーとバスを乗り継いて約30-40分ぐらいの所にあるグラウスマウンテン。冬はスキー場に、夏は山頂でバードショーや、ランバージャック(木こり)ショー、2頭のクマを見たり、パラグライダーなどちょっとしたイベントが1日中行われています。

ゴンドラ(往復チケットは40ドル程)で山頂まで行く事ももちろん可能ですが、運動が好きな方はグラウスマウンテンの一番の人気アクティビティ、グラウスグラインドに挑戦してみてはどうでしょうか!2.9km、傾斜約30度、2830段の階段をひたすら登っていきます。(ゴンドラで降りるのは10ドルだけ!)

これ、かなり辛いです。初心者は2時間を目安に、平均時間は1時間半。途中何度もギブアップしたくなりますが、頂上についた時の達成感がたまりません。歩き始めて10分もすれば汗だくになります。マイナスイオンをたくさん吸収して、大自然に囲まれながら、エクササイズ!私、実は運動嫌いなんですが、これなかなか病み付きになるんです。ゆっくりいっても2時間ほど、早く行けば1時間弱で行けてしまうので、何か挑戦してみてみたいなと思っている方はぜひ行ってみてください!(※冬は閉鎖されます)

☆ちなみに、英語でdietとは、日本でいう痩せるダイエットという意味の他に、食生活(日常の食べ物)という意味があります。 例) Change your diet. (食生活を見直しなさい)
日本では常に新しいダイエット法やダイエット食品などが売られていますが、私にとってダイエットとは、生活スタイルそのものです。適度に運動し、健康的な食生活をしていれば、自然と体重も落ちていきます。ですので、ダイエットをしたいと思っている方は、自分の出来る事から、まずは生活スタイルを見直してみるのも良いかもしれませんね!

About The Author

Kazuko Nozaki

大学卒業後のワーホリ渡濠、アジア&ヨーロッパのバックパック旅行など、とにかく旅が大好き! 旅の合間に全米ヨガアライアンス200時間修了。現在、バンクーバーのオーガニック店&ヨガスタジオで働きながらカナダ人のパートナーと同居中。留学カウンセラー資格、英語講師の経験アリ。Youtubeを通して、留学せずに英語を上達させるコツや、海外のライフスタイルをシェアしています! https://www.youtube.com/channel/UCT7JwLLldG1BlhprySYOh5w

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