もやもやしている状態から行動しない

知り合いからこんな相談が届きました。（カナダに留学中の女性です。）
「カナダに来て３ヶ月。あっという間に過ぎました。来年の帰国のことを考えると、日本で就職できるかなあ、とか、それまでに英語身につくかなあ、とか、心配です。

せっかくの留学なのに、無駄な時間を過ごすことになるかも、と思うと怖いです…」

留学を成功させたい、いい経験をしたい、と強く願うからこそ、そうならなかったらどうしよう、という不安が強く出てくるのだと思います。

まず、このようにネガティブ感情を感じているときは、何もしないことです。

不安や怖れを感じているときの決断や行動は、さらに不安や怖れを引き寄せる状況を招いてしまうからです。

このステップを試してみてください。

１）不安や怖れを感じるのは嫌だ！と思うのであれば、
どんな気分で過ごしたいかを書く(または言う)。

例：私は毎日自信を持って過ごす。私はいつもハッピーに生きる。

２）１）の気分で過ごしている自分の人生
（仕事、お金、健康、恋愛、家族、交友関係）は、
どんな風に変わるかイメージして書く(または言う)。

例: もっと余裕を持って人と接している。何でも積極的に取り組んでいる。
３）今目の前のことに集中する。できるだけワクワクしたり、ほっとすることをする。

例：好きな飲み物を飲む、深呼吸する、ペットと遊ぶ、楽しかった旅行の写真を見る、週末の予定を考える。
どれだけ自信に満ち溢れている人でも、地球に暮らす以上、怖れや不安は避けて通れないのです。
大切なのは、ネガティブにおちている状態から何かを決めたり動くのではなく、マイナス状態の気持ちをまずゼロに持っていくこと。

いかに、「自分」に意識を戻し続け、自分を喜ばせてあげるかが鍵です(^ ^)

これを続けていくと、ふと「あ！これやってみようかな？」とひらめく瞬間があります。

そうしたらあとはもう、スルスルっと、軽やかに、動けるはず。

そしてあなたの理想は無理なく自然に実現していくでしょう。

すべてはうまくいっています！
自分をできるだけいい気分に持っていくことを、最優先にしてみてくださいね！