ずばり言います!

柔らかい股関節は代謝をアップさせて太りにくい体をつくります!

股関節が柔らかくなると、体中の血行がよくなります。同じ筋トレをしていても、股関節が硬い人と比べると、基礎代謝量が高くなるといわれています。

今日は股関節をほぐす3つのポーズをご紹介します。

毎日1ポーズづつやってみて、柔らかい股関節、そして、代謝のよい体を作っていきましょう!

まずは1つめはこちら

続いて、2つめ。

最後の、3つめです。

About The Author

マッサージセラピスト/ヨガ講師

日本で医師として4年間働いた後、語学留学をきっかけにカナダ移住を決意。 現在マッサージセラピスト/ヨガインストラクターとしてカナダ、バンクーバーで活動中。 医師時代に培った身体の専門知識と、ヨガで学んだ心のつながりを取り入れた独自のオイルマッサージは、遠方から訪れてくる人もいるほどの人気を誇る。Youtubeチャネル Wellness To Go

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