強いコア(深い腹筋、背骨に沿う筋肉、骨盤底の筋肉)はヨガでも日常生活でも、スポーツをやるにもとっても大事です。コアが強ければ、ぎっくり腰なんてまずならない!

ヨガで鍛えてSexyなお腹を手にいれましょう。

About The Author

マッサージセラピスト/ヨガ講師

日本で医師として4年間働いた後、語学留学をきっかけにカナダ移住を決意。 現在マッサージセラピスト/ヨガインストラクターとしてカナダ、バンクーバーで活動中。 医師時代に培った身体の専門知識と、ヨガで学んだ心のつながりを取り入れた独自のオイルマッサージは、遠方から訪れてくる人もいるほどの人気を誇る。Youtubeチャネル Wellness To Go

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